Find din indre vinder 

Hermed kommer mit fortolkning af kurset med Anders Søndergaard. Denne torsdag den 13.3-2008 (se field rapport 13.3.2008) deltog jeg i et gratis kursus omkring det, at finde sin indre vinder.

http://www.resultcoaching.dk/kursusside.asp

Vi påbegyndte med, at evaluere forskellige livs områder i vores liv. Den nuværende situation blev tildelt en karakter omkring parforhold, arbejde, sundhed, økonomi, tid og mental sundhed. Disse områder blev derefter beskrevet med udgangspunktet om, hvorfor netop det livs området ser ud som det gøre. Efter at have beskrevet de forskellige områder bliver vi introduceret for hjernens påvirkning af Anders. Han fortæller os, at 88 pct. er psykologi og 12 pct. er kompetence. Hvilket drager mig i den retning, at de livs område som jeg har tildelt den laveste karakter. Sker fordi at jeg selv vælger at se det som et 5 tal eller 6 tal. Hjernen er opbygget sådan, at den dagligt bliver bombarderet med et kæmpemæssig antal af tanker, følelser og udefrakommende elementer. Da dette antal er så enormt, er der kun en vis andel af det som sætter sig fast i hjernen. Vi fokusere derfor at gribe de bolde som vi gerne vil gribe, og ikke nødvendigvis de bolde som er de rigtige for os at gribe. Han illustrerede det som at kast 20.000 mønter op i luften, men at man kun var i stand til at gribe 10 af dem. Ved at være bevidst om hvilke tanker og følelser man gerne vil have, vil man sikkert begynde at gribe efter nogle andre mønter i hverdagen.

For at opsummere, så starter det hele oppe i hjernen. Det begynder ved at man bliver bevidst om ens situationen. Derefter lytter man til sine tanker og mærker efter om det er de rette tanker man bør have for at opnå sit mål. For er det et mål man brænder for at opnå, så vil hjerne give dig det rette tankemønstre, hvis du altså tillader den det. Derfor vil man bevidst gå efter at gribe de rette mønter, og det vil fører til et andet udgangspunkt for ens selv. Derefter er man nødsaget til at prøve sig frem med de nye tanker som er opstået, være parat til at fejle og justere løbende under processen. Indtil at man skaber de rette vinder tanker. Det er en proces som kan tage langt eller ekstremt kort tid at fuldfører, alt afhængigt af hvilket område man beskæftiger sig med, men et nederlag skal aldrig anses som om at det ikke fungere. Det er blot tegn på at man skal evaluere det atter engang, og se efter om der er nogle mønter som man har glemt at gribe.

Derefter gik vi i gang med at snakke om følelser, følelser er noget som vi selv kan vælge. Når en person kommer ind til dig og er negativ, så vælger du bevidst eller ubevidst at optage hans følelse. Dog er det sådan at det stærkeste frame altid vil overtage, så hvis du er glad, vil den anden på et tidspunkt optage dit frame, og skulle han ikke gøre det, så har du ikke mistet dit. Man skal adskille følelser og tanker fra hinanden. Ved at være positivt stemt, og være bevidst om de værdier man har i livet. Så arbejder man på at skabe et udgangspunkt hvor man er optaget af de gode følelser og kan identificere de negative når de opstår. Så man bedre kan neutralisere dem.

Alle disse overstående ting, blev naturligvis sat i perspektiv af Anders Søndergaard. Dog har jeg på nuværende tidspunkt svært ved at gengive den i samme form som det blev fremstillet. Videre til et andet emne som vi beskæftiget os med. Hvilket var at være sin egen observatør, observere og vær bevidst om hvornår de forskellige tanker og følelser opstår, så du bedre har kontrol med dem. Observere rollemodeller som har succes på det livs område man selv gerne vil have succes på. Få en anden til at observere dig og få vedkommendes feedback. Man har selv ansvaret for at man opnår de mål som man fastsætter sig, der kommer ingen kære folkeskolelære og gøre det for en. Man skal selv styrer sine tanker og følelser inden at man kaster sig ud i en given handling, og sørger for at det bliver til den oplevelse som du gerne vil have. Vær tro mod dig selv og være din egen leder. Dette er psykologien bagved det at vinde.

Så nåede vi til at fastsætte nogle vinder mål for os selv. Målet skulle defineres med passion, præcision, mening og udvikling. Vi skulle være ærlige i vores evaluering af os selv, og lukke hullet mellem hvor vi var nu og hvor vi gerne vil hen. Dette blev gjort ved, at have vinderdelmål.

Mine vindermål: Hvordan ser det ud når det er ideelt?

• Afholdelse af rygning i to år
• Internationalt dating coach

Mine vinderdelmål: Hvilke delmål er du nød til at sætte for at nå dit mål?

• Ændre adfærd, tankegang, 3 måneders mål, reevaluering og afholdelse
• Visualisere, field erfaring, ud af comfort zonen, viden, seminar/bootcamp, markedsføre, lære at lære fra sig.

Min vindermentalitet: Fokus

Jeg skal være bevidst om hvilke udfordringer jeg har, følge op på det 1-2 gange ugentligt. Se indad i min hjerne og følelser, få det rette fokus og danne stærke følelser for at opnå mit mål. Have en god dialog med mig selv, samt at have overbevisningen om at det vil lykkedes.

Min vindermentalitet: Overbevisning

Jeg kan gøre det som jeg sætter mig for. I am a born winner, who will never hold him self down. Mit liv, min sejre. Jeg vil være tro mod mig selv.

Dette vil opbygge min indre styrke og frigøre potentiale, ved at være proaktiv med den rette fokus, de rette følelser og den rette dialog.

Min vinderadfærd: start/ stopliste
Hvilke tre vaner er du nød til at stoppe med:

•  Ryge, sløsethed, uansvarlighed

Hvilke tre vaner er jeg nød til at udvikle:

• Vindermentalitet, life learner, selvkontrol

Hvilke to følelser er nød til at være dominerende i hverdagen:

• Fokus, vedvarenhed

Disse overstående ting vil være den optimale præstationstilstand og den optimale vinderstrategi til at frigøre positiv energi.

Min vinderzone: udfordringer
Hvilke udfordringer er jeg nød til at give mig selv?

• Selvstændig og nytænkende indenfor pickup, bevæge mig udenfor comfort zonen og prøve ting af
• Afholdelse af rygning i 3 måneder
• Være den bedste medarbejder på min nye arbejdsplads fra d. 1. april

Have a nice one

Nino Valentino

Bootcamps: www.leveluplife.dk/blog